sábado, 31 de octubre de 2015

CURSO: APRENDE A RELAJARTE

¿En qué consiste la actividad?
Es una dinámica participativa teórico - práctico en la que se  expondrán las causas de situaciones habituales en las que se produce estrés, tensión y agotamiento alternándolo con ejercicios individuales y grupales de relajación consciente que permita el manejo positivo de las referidas situaciones no deseadas favoreciendo su prevención  y fomentando el autocontrol en la búsqueda
del beneficio físico y psíquico.

Para 1º ESO

Objetivos:
- Aprender a respirar correctamente.
- Aprender a reducir el estrés y la ansiedad.
- Aprender a gestionar las emociones.
- Aprender técnicas para relajarse y mejorar la concentración.

Duración: 2 horas.

Materiales incluidos en la actividad:
Guía para el profesorado, CD y fichas de trabajo para el alumnado.

Observaciones:
El centro aportará sala de espacios múltiples, colchonetas y reproductor de CD.